氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
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1/25,000地形図 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
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笛 |
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筆記具 |
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保険証 |
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飲料水 |
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ティッシュ |
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三角巾 |
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バンドエイド |
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タオル |
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携帯電話 |
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計画書 |
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雨具 |
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防寒着 |
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フリース、ダウン等 |
スパッツ |
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ストック |
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ビニール袋 |
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替え衣類 |
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入浴道具 |
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ザックカバー |
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水筒（ボトル） |
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時計 |
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日焼け止め |
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非常食（行動食） |
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オーバー手袋 |
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インナー手袋 |
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防寒用帽子 |
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目出し帽 |
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サングラス |
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携帯トイレ |
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カメラ |
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ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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耳栓 |
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山小屋対策 |
アイマスク |
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山小屋対策 |
ホカロン・アイスロン |
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