| 行動予定 | 沼原池 08:00 - 08:20 沼原分岐 - 08:30 日の出平登山口 - 09:26 姥ヶ平下 - 09:45 ひょうたん池分岐 - 09:48 ひょうたん池 - 09:51 ひょうたん池分岐 - 10:27 牛ヶ首 - 10:49 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:30 朝日の肩 - 11:41 朝日岳 - 11:47 朝日の肩 - 11:58 熊見尾根分岐 - 12:23 隠居倉 - 13:07 三斗小屋温泉 - 13:28 沼原分岐 - 14:10 姥ヶ平下 - 14:50 日の出平登山口 - 14:57 沼原分岐 - 15:16 沼原湿原 - 15:18 鬼が面山分岐 - 15:20 沼原湿原 - 15:32 沼原池
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