| 行動予定 | 1日目
椹島 08:00 - 08:07 牛首峠 - 08:41 聖沢登山口 - 09:23 小会所小屋跡 - 10:13 聖沢吊橋 - 11:19 造林小屋跡 - 12:06 乗越 - 12:59 岩頭滝見台 - 13:29 せせらぎ - 13:56 聖平小屋 - 14:56 岩頭 - 15:26 南岳 - 16:00 上河内岳 - 16:26 南岳 - 16:43 岩頭 - 17:21 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 08:00 - 08:26 薊畑 - 09:20 小聖岳 - 10:23 前聖岳 - 11:05 聖兎のコル - 11:51 兎岳 - 12:27 小兎岳 - 13:11 中盛丸山 - 13:42 大沢岳 - 14:17 百間洞山の家 - 15:13 百間平 - 15:39 コル - 16:36 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 08:00 - 08:04 赤石岳 - 09:30 富士見平 - 09:52 赤石小屋 - 10:06 小尾根上のピーク - 11:20 樺段 - 12:19 椹島 - 12:21 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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