| 山行目的 | 日本百名山ピークハント | | 集合場所・時間 | 新穂高登山者駐車場 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:27 笠新道入口 - 07:42 ワサビ平小屋 - 08:07 小池新道登山口 - 09:05 秩父沢出合 09:15 - 10:38 シシウドヶ原 - 11:26 鏡平山荘 11:56 - 13:03 鏡平分岐 - 13:59 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 05:00 - 06:15 双六岳 - 06:59 丸山 - 07:23 三俣蓮華岳 - 08:02 三俣山荘 08:32 - 08:37 伊藤新道分岐 - 10:02 鷲羽岳 - 10:34 ワリモ岳 - 10:49 ワリモ北分岐 - 11:25 水晶小屋 11:55 - 12:33 水晶岳 (2974m) - 13:01 水晶小屋 - 13:29 ワリモ北分岐 - 13:37 岩苔乗越 - 14:22 黒部川源流 - 15:01 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 05:00 - 07:12 双六小屋 - 08:09 鏡平分岐 - 08:48 鏡平山荘 09:08 - 09:36 シシウドヶ原 - 10:22 秩父沢出合 - 10:56 小池新道登山口 - 11:17 ワサビ平小屋 11:37 - 11:50 笠新道入口 - 13:02 新穂高温泉バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | エスケープなし | | 注意箇所・注意点 | 長いコースで暑さ対策 | | 食事 | 1日目の昼・夕食
2日目の朝・昼・夕食
3日目の朝・昼食
その他行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ・着替え, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック・ザックカバー, サブザック, 夕朝食・行動食, 調理用食材・調味料, 飲料・ハイドレーション, ガスカートリッジ・コンロ, コッヘル・食器・調理器具・ライター, 地図・コンパス・ホイッスル・計画書, ヘッドランプ・予備電池, ファーストエイドキット・常備薬, 日焼け止め, 携帯トイレ・ロールペーパー, 保険証, スマホ・予備バッテリー, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント・テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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