| 行動予定 | 長山駅 09:00 - 09:22 ウォーキングセンターバス停 - 09:28 本宮山表参道登山口 - 09:51 鶯峠 - 10:13 林道本宮山線分岐 - 11:07 砥鹿神社手水舎 - 11:39 砥鹿神社奥宮 - 11:51 本宮山 - 11:55 本宮山頂 駐車場 - 12:08 馬ノ背平 - 14:06 大日山 - 14:36 風頭山 - 14:54 四等三角点 河原 - 15:39 中金登山口
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