| 山行目的 | 走る練習 | | 集合場所・時間 | 7時高尾山口駅出発 | | 行動予定 | 高尾山口駅前 07:00 - 07:01 高尾山口駅 - 07:04 東海自然歩道東起点 - 07:05 稲荷山コース分岐 - 07:06 清滝駅 - 07:21 琵琶滝 - 08:15 高尾山 - 08:29 大垂水峠分岐 - 08:41 一丁平園地 - 08:58 城山 - 09:09 小仏峠 - 09:40 景信山 - 10:06 白沢峠 - 10:20 堂所山中央分岐 - 10:21 堂所山 (731m) - 10:22 堂所山中央分岐 - 10:33 底沢峠 - 10:40 明王峠 - 10:46 奈良子峠 - 11:11 陣馬山 - 11:31 奈良子峠 - 11:37 明王峠 - 11:43 底沢峠 - 12:02 白沢峠 - 12:46 小仏峠 - 13:05 城山 - 13:16 一丁平園地 - 13:23 大垂水峠分岐 - 13:45 高尾山 - 13:56 高尾山薬王院 - 14:10 高尾山駅 - 14:16 山上駅 - 14:39 東海自然歩道東起点 - 14:42 高尾山口駅 - 14:43 高尾山口駅前
| 行動予定
（自由記述） | 高尾山口〜陣場山往復 | | 緊急時の対応・ルート | 小仏城山以降では相模湖駅
それ以前ではケーブルカー | | 食事 | 500mlボトル×2
ジェル×3
エナジーバー×2
塩飴 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | OMM8Lザック, ハイドレーション1.5L, ボトル500ml, ジェル3本, エナジーバー2本, エマージェンシーキット, 塩飴, サングラス, ゲイター, トレッキングポール1, レインジャケット, モバイルバッテリー, 手拭い |
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