| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | トムラウシ登山口(2025/7/1/7:00) | | 行動予定 | 1日目
トムラウシ登山口 06:00 - 06:14 ユニトムラウシ林道 - 08:26 温泉コース分岐 - 09:37 カムイ天上 - 11:21 コマドリ沢出合 - 12:43 前トム平 - 14:15 南沼キャンプ指定地 （1泊）
2日目
南沼キャンプ指定地 08:00 - 08:48 トムラウシ山 - 09:10 北沼分岐 - 10:34 天沼 - 11:36 ヒサゴ沼分岐 - 13:24 五色岳 - 14:12 避難小屋分岐 - 14:25 忠別岳避難小屋 （2泊）
3日目
忠別岳避難小屋 08:00 - 08:20 避難小屋分岐 - 10:08 忠別岳 - 10:56 忠別沼 - 13:20 高根ケ原分岐 - 14:58 白雲岳避難小屋 （3泊）
4日目
白雲岳避難小屋 05:30 - 06:14 白雲岳分岐 - 06:49 白雲岳 - 07:14 白雲岳分岐 - 08:18 北海岳 - 08:34 松田岳 - 09:18 間宮岳分岐 - 09:52 裏旭キャンプ指定地 - 10:52 旭岳 - 12:24 旭岳石室 - 12:41 姿見 - 12:42 姿見駅 - 12:52 旭岳駅
| | 食事 | 食料12食分
行動食あり
飲料水2.0L以上 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, 調理器具, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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