| 行動予定 | 湯の山温泉駅 08:00 - 08:16 東海自然歩道分岐 - 08:32 裏道登山口 - 08:49 日向小屋 - 09:23 藤内小屋 - 09:58 藤内壁出合 - 10:57 国見峠 - 11:17 藤内小屋分岐 - 11:19 国見岳 - 11:30 青岳 - 11:32 きのこ岩分岐 - 12:11 根の平峠 - 12:58 中峠 - 13:20 金山 - 13:50 ハト峰峠 - 13:51 羽鳥峰 - 14:59 猫岳 - 15:36 釈迦ケ岳 - 15:45 岩ヶ峰尾根分岐 - 16:09 太平尾根分岐 - 16:14 段木尾根分岐 - 16:21 南峠 - 16:30 仙香山 - 16:35 中峠 - 16:55 八風峠 - 18:12 カニグチ谷のコル - 18:34 電波塔 - 18:49 石槫峠 - 19:18 長尾滝下降点標識 - 20:06 砂山 - 21:08 砂山登山口
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