| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 象潟口登山口 06:00 - 06:42 白糸の滝三角点 - 07:22 賽の河原 - 08:01 御浜小屋 - 08:24 御田ヶ原分岐 - 08:47 七五三掛 - 08:59 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:20 御室 - 10:35 新山 - 11:00 七高山 - 11:05 百宅口コース分岐 - 11:24 伏拝岳 - 11:42 文珠岳 - 12:01 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:07 七五三掛 - 12:21 御田ヶ原分岐 - 12:37 鳥ノ海分岐 - 12:52 御浜・鳥海湖分岐 - 13:29 賽の河原 - 13:52 白糸の滝三角点 - 14:18 象潟口登山口
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