| 山行目的 | トレイル練習 | | 集合場所・時間 | 赤城大沼湖畔 | | 行動予定 | スタート地点 06:00 - 13:03 ゴール地点
| | 食事 | 水1L・塩ジェル1・アミノ酸等ジェル1・カフェイン入ジェル1・羊羹3 |
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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