| 行動予定 | 沼原池 08:00 - 08:10 沼原湿原 - 08:34 沼原分岐 - 08:44 日の出平登山口 - 09:40 姥ヶ平下 - 10:22 沼原分岐 - 11:24 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:10 茶臼岳 - 12:40 山頂駅 - 13:13 牛ヶ首 - 13:30 日の出平 - 13:51 南月山 - 14:32 白笹山 - 15:42 沼原池
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, タオル, ツェルト, ポール |
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