| 行動予定 | 1日目
市営駐車場 06:00 - 06:13 新穂高温泉バスターミナル - 07:40 笠新道入口 - 07:55 ワサビ平小屋 - 08:20 小池新道登山口 - 09:18 秩父沢出合 - 10:41 シシウドヶ原 - 11:29 鏡平山荘 - 12:36 鏡平分岐 - 13:32 双六小屋 - 15:42 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 06:00 - 06:05 伊藤新道分岐 - 07:30 鷲羽岳 - 08:02 ワリモ岳 - 08:17 ワリモ北分岐 - 08:53 水晶小屋 - 09:31 水晶岳 - 10:10 温泉沢ノ頭 - 12:30 赤牛岳 - 15:00 温泉沢ノ頭 - 15:51 水晶岳 - 16:19 水晶小屋 （1泊）
3日目
水晶小屋 06:00 - 06:30 東沢乗越 - 08:00 竹村新道分岐 - 08:54 南真砂岳 - 09:59 竹村新道分岐 - 10:45 野口五郎小屋 - 11:49 三ッ岳 - 13:01 野口五郎小屋 - 13:40 竹村新道分岐 - 15:00 東沢乗越 - 15:46 水晶小屋 （1泊）
4日目
水晶小屋 06:00 - 06:28 ワリモ北分岐 - 06:51 ワリモ岳 - 07:27 鷲羽岳 - 08:13 伊藤新道分岐 - 08:18 三俣山荘 - 10:30 双六小屋 - 11:27 鏡平分岐 - 12:06 鏡平山荘 - 12:34 シシウドヶ原 - 13:20 秩父沢出合 - 13:54 小池新道登山口 - 14:15 ワサビ平小屋 - 14:28 笠新道入口 - 15:40 新穂高温泉バスターミナル - 15:51 市営駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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