| 行動予定 | 七合目登山口 08:00 - 08:19 馬返し - 09:43 蓼科山荘 - 09:52 赤谷分岐 - 10:41 大河原ヒュッテ - 10:42 大河原峠 - 11:15 双子山 - 11:43 双子池ヒュッテ - 11:54 大石川林道分岐 - 12:25 カラ川橋 - 13:11 雨池 - 13:17 八柱山分岐 - 13:32 大河原峠林道 - 14:11 麦草峠 - 14:13 麦草ヒュッテ - 15:11 丸山 - 15:24 高見石小屋 - 16:27 中山展望台 - 16:30 中山 - 16:40 ニュウ分岐 - 16:49 中山峠 - 17:48 東天狗岳 - 18:16 根石岳 - 18:52 夏沢峠 - 20:05 硫黄岳 - 20:21 硫黄岳山荘 - 21:07 横岳（奥ノ院） - 21:13 横岳（無名峰） - 21:21 杣添尾根分岐（三叉峰） - 21:25 石尊峰 - 21:44 地蔵尾根分岐 - 21:47 赤岳天望荘 - 22:24 赤岳頂上山荘 - 22:25 赤岳 - 22:32 真教寺尾根分岐 - 23:23 キレット小屋 - 23:56 ツルネ - 00:33 旭岳 - 00:57 権現小屋 - 01:04 ギボシ - 01:43 青年小屋 - 02:14 編笠山 - 03:04 押手川 - 03:33 雲海展望台 - 04:15 観音平 - 04:54 八ヶ岳横断歩道分岐 - 07:21 木戸口 - 08:43 三ツ頭 - 09:34 権現岳 - 09:54 旭岳 - 10:20 ツルネ - 10:42 キレット小屋 - 12:11 キレット分岐 - 12:18 中岳分岐 - 12:41 中岳 - 12:50 中岳のコル - 13:23 阿弥陀岳 - 13:40 中岳のコル - 14:17 行者小屋 - 14:25 中山乗越 - 14:46 赤岳鉱泉 - 17:09 オーレン小屋 - 18:27 根石岳 - 18:58 東天狗岳 - 19:34 中山峠 - 19:47 ニュウ分岐 - 20:00 中山 - 20:02 中山展望台 - 20:44 高見石小屋 - 21:04 丸山 - 21:42 麦草ヒュッテ - 21:44 麦草峠 - 21:57 大石峠 - 22:16 中小場 - 23:01 鞍部 - 23:25 縞枯山 - 23:45 雨池峠 - 00:04 雨池山 - 00:42 三ツ岳2峰 - 01:13 三ツ岳分岐 - 01:19 北横岳ヒュッテ - 01:38 北横岳南峰 - 01:41 北横岳北峰 - 02:41 亀甲池 - 02:59 天祥寺原 - 04:36 蓼科山荘 - 05:13 蓼科山山頂ヒュッテ - 05:16 蓼科山 - 05:18 蓼科山山頂ヒュッテ - 05:38 蓼科山荘 - 06:25 馬返し - 06:36 七合目登山口
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