| 山行目的 | テント泊登山トレーニング | | 行動予定 | 峰谷 07:00 - 08:38 登山口 - 08:59 浅間神社 - 10:41 鷹ノ巣避難小屋 - 11:12 鷹ノ巣山 11:42 - 12:01 水根山 - 12:23 城山 - 12:59 六ツ石山分岐 - 13:29 三ノ木戸分岐 - 13:35 三ノ木戸山分岐 - 14:33 稲荷神社 - 14:41 登山口 - 14:42 林道不老線分岐 - 14:58 羽黒三田神社 - 15:19 奥多摩駅
| 行動予定
（自由記述） | 下山後氷川キャンプ場テント泊 | | 緊急時の対応・ルート | 奥多摩湖方面へ下りバス利用 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | テント(本体、フライシート、ペグ、グランドシート), シュラフ, シュラフカバー, マット, ソーラーランタン, 夕食(アルファ米、カレー、ソーセージ), 朝食(ぶどうパン、紅茶), コッヘル, マグカップ, スプーン, ガスバーナー, ガス缶, ロールペーパー, ライター, レインウェア上下, ダウンジャケット, 着替え(Tシャツ、ズボン、下着、靴下), ザック(インナービニール袋), 登山靴, 腕時計, ヘッドライト, 予備電池, 手拭い, 紙地図, コンパス, スマートフォン, モバイルバッテリー, ティッシュ, ガベッジバッグ, お金, 免許証, 保険証, 行動食, 水2L, サングラス, 帽子, トレッキングポール, ココヘリ, 熊鈴, 虫除け, 日焼け止め, リップクリーム, 化粧品, 歯ブラシ, ファーストエイド, 非常食, 携帯用トイレ |
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