| 山行目的 | リハビリ登山。 | | 行動予定 | 女神茶屋 08:00 - 09:38 2,113m三角点 - 11:21 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:24 蓼科山 - 11:26 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:48 蓼科山荘 - 11:58 赤谷分岐 - 12:01 前掛山 - 12:04 赤谷分岐 - 12:13 蓼科山荘 - 14:13 竜源橋 - 14:42 女神茶屋
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を引き返す。最悪、7号目駐車場または大河原峠方面に下山。 | | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | 1人あたり
1.5L、パン3個、お菓子、塩分飴、カロリーメイトなど |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レイン、食料、水、ヘッドライト、常備薬、帽子、日焼け止め、バッテリー、上着 | | 共同装備品 | 救急セット |
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