| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 笹子駅 | | 行動予定 | 笹子駅 08:00 - 08:19 吉久保入口 - 08:35 桜森林公園 - 08:45 登山口 - 09:04 林道分岐 - 09:23 道証地蔵 - 10:36 モチガ滝分岐 - 11:15 曲沢峠 11:35 - 12:07 コンドウ丸 - 13:14 大谷ケ丸 - 14:08 滝子山・笹子駅分岐 - 14:29 滝子山 - 14:34 滝子山三角点 - 14:46 男坂・女坂分岐 - 15:02 檜平 - 15:32 穴沢山分岐 - 15:51 水場 - 16:25 林道終点 - 16:43 藤沢 - 17:04 藤沢入口 - 17:11 初狩駅
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| 個人装備品 | ハイドレーションシステム, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, カメラ, ポット, 着替え, タオル, シート |
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