| 山行目的 | 無雪期登山 | | 集合場所・時間 | １：００自宅発 | | 行動予定 | 1日目
蝶ヶ岳登山口駐車場 04:30 - 04:47 林道ゲート - 05:09 三股 - 07:18 まめうち平 - 10:02 蝶ヶ岳・大滝山分岐 - 10:15 蝶ヶ岳ヒュッテ - 10:21 蝶ヶ岳 - 10:25 蝶ヶ岳ヒュッテ （1泊）
2日目
蝶ヶ岳ヒュッテ 04:00 - 04:23 横尾分岐 - 04:38 蝶槍 - 05:35 2,592m峰 - 06:06 2,512m峰 - 07:40 常念岳 - 08:21 前常念岳 - 10:59 三股 - 11:15 林道ゲート - 11:28 蝶ヶ岳登山口駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 往路引き返し | | 注意箇所・注意点 | 天候急変
岩場での滑落、転倒 | | 食事 | 一人分
〇１日目昼食 行動食 菓子パン×４,カロリーメイト×４本、柿の種×１、飴×５
〇１日目夕食 ラーメン、煮玉子、ハム、ワカメ、コーヒー
〇２日目朝食 アルファ米、魚肉ソーセージ、野菜スープ、コーヒー
〇２日目昼食 行動食 菓子パン×４,カロリーメイト×４本、柿の種×１、飴×５
２人分
〇水 ２リットル×１、500ｍｌ×２
〇非常食 レーズン×１、トレイルミックス
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 行動食, 非常食, サングラス, ナイフ | | 共同装備品 | 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, カメラ, 携帯トイレ |
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