| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 戸隠牧場バス停 | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 08:00 - 08:15 戸隠牧場登山口 - 08:24 弥靭尾根分岐 - 08:33 弥勒尾根入口 - 09:15 ブナ仙人 - 11:31 六弥勒 - 13:32 高妻山 - 14:59 六弥勒 - 16:16 ブナ仙人 - 16:39 弥勒尾根入口 - 16:48 弥靭尾根分岐 - 16:55 戸隠牧場登山口 - 17:08 戸隠牧場バス停
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| 個人装備品 | 長袖シャツ ハードシェル タイツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 ゲイター 毛帽子 靴 ザック アイゼン 昼ご飯 行動食 非常食 飲料 水筒（保温性） レジャーシート 地図（地形図） コンパス 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め 保険証 携帯 サングラス タオル ストック ヘルメット, ピッケル |
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