| 行動予定 | 猿倉スキー場跡 05:00 - 05:18 風の城 - 06:26 御前山 - 06:45 林道終点 - 06:48 獅子ヶ鼻分岐 - 06:51 獅子ヶ鼻 07:11 - 07:55 小佐波御前山 - 07:58 頂上広場 08:18 - 08:22 展望台 - 08:25 頂上広場 - 08:29 小佐波御前山 - 08:58 獅子ヶ鼻 09:08 - 09:12 獅子ヶ鼻分岐 - 09:14 林道終点 - 09:31 御前山 - 10:17 風の城 - 10:27 猿倉スキー場跡
| | 食事 | （行動食）
カントリーマアム
（水）
2.2リットル
（食事）
カップ麺
（非常食）
カップ麺
カロリーメイト
ミックスナッツ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック（20リットル）, サコッシュ, レインハット, ヘッドランプ×2, 長袖Tシャツ, ガイドパンツ, スパッツ, 中厚手靴下, ふくらはぎサポーター, 手袋, 登山靴（ハイカット）, ライトシェル, 雨具, ファーストエイドキット, ツェルト, グランドシート, 簡易寝袋, エアー枕, ランタン, 保温ボトル750ミリリットル, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, 携帯落下防止用スプリングストラップ, 熊鈴, 熊撃退スプレー, マルチツール, 虫よけスプレー, 紙地図, プレートコンパス, トイレットペーパー, BIGライター, ライト類の予備電池 |
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