| 行動予定 | 鴛泊登山口 05:15 - 05:38 ポン山分岐 - 06:12 ４合目 - 07:53 六合目 - 09:24 第二見晴台 - 09:49 長官山 - 10:06 利尻岳避難小屋 - 11:42 沓形分岐 - 12:07 利尻山 12:27 - 12:41 沓形分岐 - 13:34 利尻岳避難小屋 - 13:47 長官山 - 14:00 第二見晴台 - 14:50 六合目 - 15:48 ４合目 - 16:11 ポン山分岐 - 16:25 鴛泊登山口
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