| 行動予定 | 中沼登山口 05:20 - 06:11 中沼 - 06:48 つぶ沼コース分岐 - 07:17 銀明水避難小屋 - 08:25 姥石平分岐 - 08:55 焼石岳 - 09:14 姥石平分岐 - 09:38 東焼石岳 - 10:00 六沢山 - 11:11 金明水避難小屋 - 12:04 賽の河原 - 12:52 経塚山 - 13:28 お坪の庭 - 14:13 四合目 - 14:55 夏油川渡渉点 - 15:04 経塚山登山口 - 16:01 牛形山分岐 - 16:09 牛形山登山口 - 16:21 夏油温泉
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