| 行動予定 | 1日目
大河原峠 07:00 - 07:01 大河原ヒュッテ - 08:10 赤谷分岐 - 08:17 蓼科山荘 - 08:50 蓼科山山頂ヒュッテ - 08:53 蓼科山 - 08:55 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:13 蓼科山荘 - 10:06 天祥寺原 - 10:40 大河原ヒュッテ - 10:41 大河原峠 - 11:11 双子山 - 11:36 双子池ヒュッテ （1泊）
2日目
双子池ヒュッテ 06:30 - 07:06 亀甲池 - 08:18 北横岳北峰 - 08:20 北横岳南峰 - 08:30 北横岳ヒュッテ - 08:34 七ツ池 - 08:39 北横岳ヒュッテ - 08:56 北横岳南峰 - 08:59 北横岳北峰 - 09:53 亀甲池 - 10:09 天祥寺原 - 10:43 大河原ヒュッテ - 10:44 大河原峠
| | 緊急時の対応・ルート | 大岳へのルートは難関の為避ける | | 食事 | 初日の昼夜ごはん
次の日の朝ごはん
テント場の水場利用
行動食
その他
売店利用？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ | | 装備備考 | テント泊道具 |
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