| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ - 07:33 第二ベンチ - 08:13 第三ベンチ - 08:54 富士見ベンチ - 09:31 合戦小屋 - 10:49 燕山荘 - 11:16 蛙岩 - 12:42 喜作レリーフ - 12:48 分岐 - 13:24 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 06:00 - 06:11 大天井岳 - 06:17 大天荘 - 06:51 大天井ヒュッテ - 07:15 貧乏沢のコル - 08:54 ヒュッテ西岳 - 09:10 西岳 - 09:18 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 06:00 - 07:10 水俣乗越 - 09:25 ヒュッテ大槍 - 10:40 槍ヶ岳 - 10:56 槍ヶ岳山荘 - 11:23 殺生ヒュッテ分岐 - 11:24 殺生ヒュッテ - 11:39 ヒュッテ大槍 （1泊）
4日目
ヒュッテ大槍 06:00 - 06:26 ヒュッテ大槍分岐 - 07:06 氷河公園分岐 - 07:42 水俣乗越分岐（大曲） - 08:05 ババ平 - 08:30 槍沢ロッジ - 08:53 二ノ俣 - 09:00 一ノ俣 - 09:45 横尾山荘 - 10:39 新村橋 - 10:49 迂回路分岐 - 10:52 徳澤園 - 11:41 徳本峠分岐 - 11:45 明神 - 12:27 小梨平 - 12:32 ビジターセンター - 12:34 河童橋 - 12:41 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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