| 行動予定 | 中沼登山口 08:30 - 09:11 中沼 - 09:41 つぶ沼コース分岐 - 10:04 銀明水避難小屋 - 10:58 姥石平分岐 - 11:22 焼石岳 - 11:36 焼石神社（九合目） - 11:50 南本内岳 - 12:00 焼石神社（九合目） - 12:22 東焼石岳 - 12:37 姥石平分岐 - 13:10 銀明水避難小屋 - 13:25 つぶ沼コース分岐 - 13:49 中沼 - 14:14 中沼登山口
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氏名 /
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