| 山行目的 | 百名山 登山 聖・光 | | 集合場所・時間 | ＪＲ調布駅北口１６：００集合
| | 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:00 - 04:44 弁天岩 - 06:48 易老渡 - 07:35 聖光小屋 - 08:52 西沢渡 - 11:57 大木広場 - 12:59 苔平 - 14:50 薊畑 - 15:13 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 07:00 - 07:40 薊畑 - 09:00 小聖岳 - 10:41 前聖岳 11:11 - 11:27 奥聖岳 11:37 - 11:55 前聖岳 12:25 - 13:28 小聖岳 - 14:17 薊畑 - 14:40 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 04:00 - 05:30 岩頭 - 06:27 南岳 - 07:17 上河内岳 - 07:47 竹内門 - 08:49 茶臼小屋 09:09 - 10:02 茶臼岳 - 10:19 仁田池 - 10:44 希望峰 - 11:10 コル - 12:02 易老岳 - 12:54 三吉平 - 14:29 イザルガ岳分岐 - 14:42 イザルガ岳 - 14:50 イザルガ岳分岐 - 15:01 光小屋 15:21 - 15:29 信濃俣分岐 - 15:42 光岳 15:52 - 16:02 光石 - 16:20 光岳 - 16:30 信濃俣分岐 - 16:35 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 05:40 - 05:50 イザルガ岳分岐 - 06:47 三吉平 - 07:59 易老岳 - 08:18 三角点 - 10:11 面平 - 11:40 易老渡 11:50 - 13:43 弁天岩 - 14:26 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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