| 山行目的 | ハイキング＆温泉 | | 行動予定 | 1日目
湯元駅 10:50 - 11:00 天元台高原駅 - 11:02 天元台スキー場 - 11:03 新高湯温泉入口 - 11:04 天元台第1しらかばリフト - 11:14 第1しらかばリフト終点 - 11:15 第2しゃくなげリフト - 11:25 第2しゃくなげリフト終点 - 11:26 第3つがもりリフト - 11:36 北望台 - 12:08 人形石 - 12:39 ヤケノママ分岐 - 12:43 藤十郎分岐 12:53 - 14:01 間々川 14:11 - 15:23 滝見屋旅館駐車場 - 15:48 大平温泉滝見屋 （1泊）
2日目
大平温泉滝見屋 08:00 - 10:30 天元台第1しらかばリフト 10:40 - 10:42 新高湯温泉入口 - 11:12 新高湯温泉 12:12 - 12:42 湯元駅
| | 食事 | 行動食（携帯ゼリー）4個、パン類4個、 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, ソックス, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, スマホGPS, 保険証, 時計, サングラス, タオル, ストック, 携帯トイレ |
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