| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:30 - 05:36 河童橋 - 05:38 ビジターセンター - 05:42 小梨平 - 06:16 明神 - 06:20 徳本峠分岐 - 07:00 徳澤園 - 07:02 迂回路分岐 - 07:11 新村橋 - 07:55 横尾山荘 08:05 - 08:56 本谷橋 - 09:35 ソーダラップ - 09:54 Sガレ - 10:42 涸沢小屋 10:52 - 11:58 南稜取付 - 13:18 南稜分岐 - 13:29 北穂高岳 - 13:30 北穂高小屋 （1泊）
2日目
北穂高小屋 04:30 - 04:32 北穂高岳 - 04:41 南稜分岐 - 05:52 最低コル - 06:32 涸沢岳 - 06:48 穂高岳山荘 - 07:28 奥穂高岳 07:38 - 07:48 南稜ノ頭 - 08:50 紀美子平 - 09:20 前穂高岳 09:30 - 09:45 紀美子平 - 10:23 カモシカの立場 - 10:53 岳沢小屋 11:03 - 11:53 風穴 - 12:17 岳沢登山口 - 12:30 河童橋 - 12:36 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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