| 山行目的 | 練習 | | 行動予定 | 数馬広場 09:00 - 09:03 仲ノ平 - 09:29 登山口 - 11:01 西原峠 - 11:05 槇寄山 - 12:16 都民の森分岐 - 12:37 大沢山 - 12:43 三頭山避難小屋 - 12:45 ムシカリ峠 - 13:07 三頭山西峰 - 14:12 鞘口峠 - 15:02 見晴し小屋 - 15:56 ムシカリ峠 - 15:59 三頭山避難小屋 - 16:09 大沢山 - 16:21 都民の森分岐 - 17:15 槇寄山 - 17:17 西原峠 - 18:12 登山口 - 18:30 仲ノ平
| | 緊急時の対応・ルート | 都民の森で下山 | | 食事 | 水2L
行動食10時間分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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