| 行動予定 | 1日目
聖沢登山口 08:00 - 08:52 小会所小屋跡 - 09:54 聖沢吊橋 - 11:16 造林小屋跡 - 12:15 乗越 - 13:21 岩頭滝見台 - 13:58 せせらぎ - 14:32 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:43 小聖岳 - 12:24 薊畑 - 13:51 岩頭 - 14:28 南岳 - 15:15 竹内門 - 16:07 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 08:00 - 08:44 茶臼岳 - 08:58 仁田池 - 09:19 希望峰 - 09:41 コル - 10:24 易老岳 - 11:07 三吉平 - 12:16 イザルガ岳分岐 - 12:25 光小屋 - 12:32 信濃俣分岐 - 12:43 光岳 - 12:51 信濃俣分岐 - 12:55 光小屋 - 13:03 イザルガ岳分岐 - 13:43 三吉平 - 14:43 易老岳 - 15:22 コル - 16:02 希望峰 - 16:23 仁田池 - 16:47 茶臼岳 - 17:11 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 08:00 - 08:27 樺段 - 09:34 横窪沢小屋 - 10:06 中の段 - 10:44 ウソッコ沢小屋 - 11:44 ヤレヤレ峠 - 12:17 畑薙大吊橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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