| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:23 岳沢登山口 - 07:13 風穴 - 12:15 明神岳 - 12:56 奥明神沢のコル （1泊）
2日目
奥明神沢のコル 04:00 - 04:57 前穂高岳 - 05:16 紀美子平 - 06:50 南稜ノ頭 - 07:05 奥穂高岳 - 07:35 穂高岳山荘 - 08:07 涸沢岳 - 08:53 最低コル - 10:16 南稜分岐 - 10:30 北穂高岳 - 10:31 北穂高小屋 - 12:36 大キレット - 14:16 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 04:00 - 04:13 南岳 - 04:25 氷河公園分岐 - 05:12 中岳 - 05:42 大喰岳 - 05:54 飛騨乗越 - 06:13 槍ヶ岳山荘 - 06:40 殺生ヒュッテ分岐 - 07:04 ヒュッテ大槍分岐 - 07:44 氷河公園分岐 - 08:20 水俣乗越分岐（大曲） - 08:43 ババ平 - 09:08 槍沢ロッジ - 09:31 二ノ俣 - 09:38 一ノ俣 - 10:23 横尾山荘 - 11:17 新村橋 - 11:27 迂回路分岐 - 11:30 徳澤園 - 12:19 徳本峠分岐 - 12:23 明神 - 13:05 小梨平 - 13:10 ビジターセンター - 13:12 河童橋 - 13:19 上高地バスターミナル
| | その他 | 水情報
〈穂高岳山荘〉200円/l（宿泊者無料）
〈北穂高小屋〉200円/l（宿泊者無料）
〈南岳小屋〉200円/l （テント泊100円/l）
〈槍ヶ岳山荘〉200円/l（テント泊も同様）
〈殺生ヒュッテ〉200円/l（テント泊も同様）
※槍ヶ岳山荘以降水場複数箇所有 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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