| 山行目的 | 岩稜線のトレーニング | | 行動予定 | 美濃戸口 07:00 - 07:53 赤岳山荘 - 07:59 美濃戸山荘 - 10:04 行者小屋 - 11:13 中岳分岐 - 11:23 キレット分岐 - 11:40 赤岳 - 11:41 赤岳頂上山荘 - 11:57 赤岳天望荘 - 11:59 地蔵尾根分岐 - 12:21 石尊峰 - 12:25 杣添尾根分岐（三叉峰） - 12:31 横岳（無名峰） - 12:36 横岳（奥ノ院） - 13:00 硫黄岳山荘 - 13:21 硫黄岳 - 14:19 赤岳鉱泉 - 15:23 美濃戸山荘 - 15:27 赤岳山荘 - 16:09 美濃戸口
| | 緊急時の対応・ルート | 赤岳鉱泉に避難 | | 食事 | 水2リットル
ソルティライチ500ml
ようかん2つ
プロテインバー5本
飴 10個
アミノ酸10袋
リポC 2本 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め、, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット, 携帯トイレ |
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