| 行動予定 | 松ノ木橋駐車場 04:00 - 04:06 笛石山登山口 - 05:34 笛石山 - 06:48 笛石山分岐 - 07:27 後山 - 07:50 船木山 - 08:11 鍋ケ谷山 - 08:33 駒の尾避難小屋 - 08:37 駒の尾山 - 08:39 駒の尾避難小屋 - 08:58 大海里峠 - 09:12 大海里山 - 09:30 ダルガ峰 - 09:32 大茅スキー場分岐 - 09:45 ちくさ高原スキー場 - 09:49 ちくさ高原温泉分岐 - 10:38 長義山 - 10:56 峰越峠 - 11:34 江浪峠 - 11:38 三国平 - 11:40 江浪峠 - 12:24 若杉峠 - 12:48 若杉天然林駐車場 - 13:48 峰越峠 - 13:54 長義山登山口 - 14:09 ちくさ高原 - 14:28 駒の尾山ちくさ高原登山口 - 14:33 鍋ヶ谷林道入口 - 16:43 松ノ木橋駐車場
| | 注意箇所・注意点 | 日の出4:50、日の入19:22（6/28後山） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | トレランザック, 帽子, 半袖シャツ, アームカバー, 長パンツ, 下着, 手袋(予備), タオル, 靴下(予備), トレランシューズ, 地形図, コンパス, 時計(COROS APEX2), ヤマレコ（iphone15pro）, モバイルバッテリー(５Ah)・接続ケーブル, メモ帳・ペン, 雨具上下, ストレッチショートスパッツ, お金, ティッシュペーパー, 細引き, エマージェンシーBIVE, 水, 行動食, ﾋﾟﾝﾁ食(蜂蜜), ヘッドランプ, 予備電池単４×3, X･Vテープ, ファーストエイドキット, ストック(ﾀﾞﾌﾞﾙ), 熊鈴 |
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