| 山行目的 | 日本百名山 | | 集合場所・時間 | 04:00 鉾立 | 行動予定
（自由記述） | 04:00 鉾立 - 04:56 賽ノ河原 - 05:24 御浜小屋分岐 05:34 - 05:55 御田ヶ原分岐 - 06:16 七五三掛 - 06:58 伏拝岳分岐 - 07:19 外輪ケルン分岐 - 07:22 新山・外輪分岐 - 07:29 七高山 07:39 - 07:46 新山・外輪分岐 - 08:00 2170m地点 - 08:07 新山 08:27 - 08:31 2170m地点 - 08:34 御室 - 08:52 新山 - 08:55 2170m地点 - 08:59 御室 - 09:55 七五三掛 - 10:09 御田ヶ原分岐 - 10:30 御浜小屋分岐 10:40 - 11:01 賽ノ河原 - 11:43 鉾立 | | 注意箇所・注意点 | 残雪 アイゼン要 | | 計画書の提出先・場所 | 秋田県警察 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ, アイゼン |
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