| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 西黒尾根入口 04:00 - 05:40 ラクダのコル - 06:41 トマノ耳 - 06:49 オキノ耳 - 07:22 一ノ倉岳 - 07:35 茂倉岳 - 08:31 武能岳 - 08:54 蓬峠 - 09:33 七ツ小屋山 - 09:35 大源太山分岐 - 10:01 旧国道分岐 - 10:02 清水峠 - 11:24 ジャンクションピーク - 11:32 宝川分岐 - 11:36 朝日岳 - 12:11 笠ヶ岳避難小屋 - 12:13 笠ケ岳 - 12:42 白毛門 - 13:01 松ノ木沢の頭 - 13:57 白毛門登山口駐車場 - 14:02 新道分岐 - 14:07 谷川岳インフォメーションセンター - 14:11 田尻尾根入口 - 14:13 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 - 14:14 谷川岳ベースプラザ
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