| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 白駒の池 6時30分 | | 行動予定 | 白駒池入口駐車場 06:20 - 06:34 白駒荘 - 07:12 高見石小屋 - 08:15 中山展望台 08:25 - 08:28 中山 - 08:38 ニュウ分岐 - 08:47 中山峠 - 09:46 東天狗岳 10:06 - 10:49 黒百合ヒュッテ 11:19 - 11:24 中山峠 - 11:37 ニュウ分岐 - 11:50 中山 - 11:52 中山展望台 - 12:34 高見石小屋 - 12:57 白駒荘 - 13:10 白駒池入口駐車場
| 行動予定
（自由記述） | スタート地点 06:21 - 06:23 白駒の池 駐車場&バス停 - 06:28 白駒の森 06:29 - 06:33 白駒の池 06:34 - 06:44 ニュウ方面分岐 - 07:06 白駒ニュウ分岐 07:07 - 07:28 稲子湯分岐 - 07:40 ニュウ 07:46 - 08:27 中山分岐 08:28 - 08:33 見晴らし台 08:34 - 08:38 中山峠 - 09:19 天狗岳分岐 09:20 - 09:32 天狗の鼻 09:33 - 09:36 東天狗岳 09:51 - 10:08 天狗岳 10:16 - 10:23 東天狗岳 - 10:27 天狗の鼻 10:28 - 10:36 天狗岳分岐 10:37 - 11:27 天狗の奥庭 11:28 - 11:53 黒百合ヒュッテ 12:08 - 12:13 中山峠 - 12:18 見晴らし台 - 12:25 中山分岐 - 12:39 中山 - 12:42 中山展望台 12:44 - 13:59 高見石小屋 14:09 - 14:52 白駒分岐 - 14:54 白駒の森 - 15:00 白駒の池 駐車場&バス停 - 15:04 ゴール地点
| | 食事 | カップ麺 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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