| 行動予定 | 1日目
二荒山神社 08:00 - 08:53 中禅寺金谷ホテル - 09:27 竜頭之茶屋 - 09:43 竜頭の橋 - 10:08 赤沼駐車場 - 10:45 光徳入口 - 10:46 登山口 - 10:47 登山口 - 11:27 湯滝 - 11:59 湯元温泉 （1泊）
2日目
湯元温泉 08:00 - 08:11 湯本スキー場 - 09:03 湯本スキー場上 - 11:10 外山鞍部 - 12:17 前白根山 - 12:40 白錫尾根分岐 - 12:52 五色沼避難小屋 - 14:24 白根山 - 15:16 弥陀ケ池 - 15:39 五色沼 - 16:35 五色山 - 17:03 国境平 - 18:49 中ツ曽根入口 - 18:51 浄水場 - 19:04 湯元温泉
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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