| 山行目的 | 100名山ピークハント | | 集合場所・時間 | 5:00自宅発 新幹線で青森へ | | 行動予定 | 薬師神社 12:30 - 13:56 地獄湯ノ沢 14:06 - 14:39 仙人岱ヒュッテ分岐 - 14:42 高田大岳分岐 - 15:48 大岳 15:58 - 16:19 大岳避難小屋 - 16:53 官様分岐 - 17:17 毛無岱 17:27 - 17:59 城ケ倉分岐 - 18:21 酸ヶ湯温泉 - 18:28 薬師神社
| 行動予定
（自由記述） | 11:30新青森着 バスで移動 | | 緊急時の対応・ルート | 頂上ピストンに切り替え | | 注意箇所・注意点 | クマに注意 | | 食事 | 水1リットル
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, クマ鈴 |
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