| 山行目的 | 夏のアルプス登山 | | 集合場所・時間 | 前泊先 長野駅善行寺口徒歩２分
ホテルニューナガノネクスト
長野駅東口 ２５乗り場
扇沢行きアルピコバス７：５０発
（扇沢９：２５着）
長野駅にて６：００から
バス乗車券購入可能
| | 行動予定 | 1日目
扇沢 09:40 - 09:59 柏原新道登山口 - 11:31 ケルン 11:51 - 14:28 種池山荘 （1泊）
2日目
種池山荘 06:00 - 06:43 爺ヶ岳南峰 - 06:58 爺ヶ岳 07:08 - 07:30 爺ヶ岳北峰 - 07:54 冷乗越 - 08:08 冷池山荘 08:28 - 09:30 布引山 09:40 - 10:28 鹿島槍ヶ岳 10:38 - 11:18 鹿島槍ヶ岳北峰 11:48 - 12:28 鹿島槍ヶ岳 12:38 - 13:09 布引山 - 13:46 冷池山荘 （1泊）
3日目
冷池山荘 05:40 - 05:57 冷乗越 - 06:36 爺ヶ岳北峰 - 07:03 爺ヶ岳 07:13 - 07:27 爺ヶ岳南峰 - 07:53 種池山荘 08:13 - 09:47 ケルン - 10:39 柏原新道登山口 - 11:02 扇沢
| | 食事 | 各自
小屋 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 扇沢BT 信濃大町行き路線バス
１０：５５、１１：２５、１２：３０
大町温泉郷下車 徒歩３分 薬師の湯 ７５０円
温泉郷（間に合うのは） １２：４５のみ
大町着１３：０５
それ以降ならタクシー
アルピコタクシー ０２６１−２３−２３２３
信濃大町駅 １４：０９発のあずさ乗車
温泉から信濃大町駅まで |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール |
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