| 行動予定 | 武尊神社 08:00 - 08:54 剣ケ峰山分岐 09:04 - 11:39 沖武尊 12:09 - 12:58 剣ヶ峰山 - 14:16 剣ケ峰山分岐 14:26 - 15:04 武尊神社
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 替えTシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 熊鈴, 熊スプレ−, 電子ホイッスル, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 紐+ガムテープ, 保険証, 携帯, モバイルバッテリー, 時計, サングラス, タオル, ストック, ビニール袋, コンロ, コンタクト, トレランザック, ファーストエイドキット, 虫よけスプレ−, カ−フ, 膝サポ−ター, カイロ, 日焼け止め, 湿布, ロキソニン, 漢方薬（68）, 酔い止め薬, 軽アイゼン, 爆竹, 防水ドライ袋, ガベッジバック, 帰り着替え |
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