| 集合場所・時間 | 扇沢駅5:30集合 | | 行動予定 | 1日目
室堂 09:30 - 09:43 みくりが池 - 10:09 雷鳥荘 - 10:30 雷鳥沢野営場 - 10:35 雷鳥沢 - 13:01 剱御前小舎 14:01 - 14:30 剱御前 - 14:55 剱御前小舎 （1泊）
2日目
剱御前小舎 03:30 - 04:12 剱沢キャンプ場 - 04:42 剣山荘 05:12 - 05:54 一服剱 - 07:12 前剱 - 08:30 平蔵のコル - 09:18 剱岳 09:48 - 10:15 平蔵のコル - 11:33 前剱 - 12:38 一服剱 - 13:01 剣山荘 （1泊）
3日目
剣山荘 05:00 - 05:36 剱沢キャンプ場 - 07:20 別山南峰 - 07:29 別山北峰 - 07:38 別山南峰 - 08:43 真砂岳 - 09:47 富士ノ折立 - 10:00 大汝休憩場 - 10:04 大汝山 - 10:07 大汝休憩場 - 10:29 雄山 - 11:15 一の越 - 12:03 室堂山荘 13:03 - 13:13 室堂
| | 食事 | 水1リットル
ポカリ1リットル
行動食
朝食
昼食
アメ
ガム
薬
塩飴
チョコ
ラムネ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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