| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 奥多摩7:25鴨沢行きバス
8:00行動開始 | | 行動予定 | 深山橋 08:00 - 08:03 陣屋バス停 - 08:08 三頭橋 - 09:02 813m峰 - 10:19 ヌカザス山 - 10:52 入小沢ノ峰 - 11:14 鶴峠分岐 - 11:49 三頭山西峰 12:09 - 12:21 ムシカリ峠 - 12:24 三頭山避難小屋 - 12:33 大沢山 - 12:44 都民の森分岐 - 13:35 槇寄山 13:45 - 13:47 西原峠 - 14:39 登山口 - 14:56 仲ノ平 - 15:01 数馬の湯
| | 緊急時の対応・ルート | 都民の森へ降りる |
氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック |
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