| 行動予定 | 1日目
中山沢 06:30 - 07:04 猿倉荘 07:14 - 07:33 鑓温泉分岐 - 08:10 御殿場 08:20 - 08:52 白馬尻小屋 09:02 - 13:52 村営頂上宿舎 （1泊）
2日目
村営頂上宿舎 07:30 - 07:36 祖母谷分岐 - 07:56 白馬山荘 08:06 - 08:28 白馬岳 - 08:57 三国境 09:07 - 09:50 小蓮華山 - 10:24 船越ノ頭 10:34 - 11:06 蓮華温泉分岐 - 11:07 白馬大池山荘 - 11:43 白馬乗鞍岳 12:13 - 13:00 天狗原 13:10 - 14:01 ビジターセンター - 14:08 栂池自然園駅
| | 緊急時の対応・ルート | 初日の疲労度等により、場合によっては猿倉登山口から下山 | | 注意箇所・注意点 | 白馬大雪渓 落石に注意する |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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