| 行動予定 | 1日目
観音平 08:00 - 09:12 雲海展望台 - 10:04 押手川 - 11:37 編笠山 - 11:54 青年小屋 （1泊）
2日目
青年小屋 05:00 - 06:10 ギボシ - 06:16 権現小屋 - 06:22 権現岳 - 06:42 旭岳 - 07:08 ツルネ - 07:30 キレット小屋 - 09:01 真教寺尾根分岐 - 09:14 赤岳 - 09:15 赤岳頂上山荘 - 09:35 赤岳天望荘 - 09:38 地蔵尾根分岐 - 10:06 石尊峰 - 10:11 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:19 横岳（無名峰） - 10:25 横岳（奥ノ院） - 10:55 硫黄岳山荘 - 11:21 硫黄岳 - 12:01 夏沢峠 - 12:45 根石山荘 - 12:58 根石岳 - 13:29 東天狗岳 - 14:12 黒百合ヒュッテ （1泊）
3日目
黒百合ヒュッテ 05:00 - 05:05 中山峠 - 05:18 ニュウ分岐 - 05:31 中山 - 05:33 中山展望台 - 06:15 高見石小屋 - 06:38 白駒荘 - 06:51 白駒池入口駐車場 - 07:17 麦草ヒュッテ - 07:19 麦草峠 - 07:32 大石峠 - 07:51 中小場 - 08:28 茶臼山 - 08:40 鞍部 - 09:04 縞枯山 - 09:24 雨池峠 - 09:29 縞枯山荘 - 09:41 北八ヶ岳ロープウェイ山頂駅 - 09:50 坪庭 - 10:21 三ツ岳分岐 - 10:27 北横岳ヒュッテ - 10:46 北横岳南峰 - 10:49 北横岳北峰 - 11:49 亀甲池 - 12:29 双子池ヒュッテ （1泊）
4日目
双子池ヒュッテ 08:00 - 08:48 双子山 - 09:07 大河原峠 - 09:08 大河原ヒュッテ - 10:25 赤谷分岐 - 10:33 蓼科山荘 - 11:10 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:13 蓼科山 - 11:15 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:35 蓼科山荘 - 12:22 馬返し - 12:33 七合目登山口 - 12:48 女神のテラス1830 - 13:28 蓼科牧場
| | 食事 | 10食2L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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