| 山行目的 | 写真撮影 | | 集合場所・時間 | 桜平駐車場 6：00 | | 行動予定 | 1日目
桜平駐車場（中） 06:00 - 06:11 桜平 - 06:43 夏沢鉱泉 - 07:29 オーレン小屋 - 08:41 硫黄岳 - 08:52 硫黄岳山荘 - 09:24 横岳（奥ノ院） - 09:28 横岳（無名峰） - 09:34 杣添尾根分岐（三叉峰） - 09:40 横岳（無名峰） - 09:44 横岳（奥ノ院） - 10:05 硫黄岳山荘 - 10:23 硫黄岳 - 10:51 夏沢峠 - 11:04 オーレン小屋 （1泊）
2日目
オーレン小屋 08:00 - 08:27 夏沢鉱泉 - 08:48 桜平 - 08:55 桜平駐車場（中）
| | 食事 | 1L 基本現地調達 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ●衣： 雨具(バーサライト ゴア), 防寒着(ファイントラックアクティブスキン上下, アームカバー, ダウンパンツ, モンベルサーマラップベスト), 着替え(シャツ(ウールICEブレイカー)1 靴下1 下着1), グローブ(テムレス, モンベル指ぬき）, ●食：当日と直ぐに食べれる2食分, 黒糖パン, クルミパン, 行動食(カロリーメイト１箱), 飲料(3L), 火器(バーナー), ライター, 110ガス１, カトラリー(スプーンフォーク, メスティン, スノーピークス350マグ, 手袋), ●住：シェルタ(ヘリテイジ クロスオーバードーム), テントマット（UL Pad15), SOL レスキューシート, ビビSOL, ●その他：ヘッドランプ, 予備ランプ(eライト), 予備電池(単3 本), GPS(etrex ルート保存), 日焼け止め, 虫よけ, スマホ(充電器)カメラ(GR LX100), ミニ三脚, ファーストエイドキット(ポイズンリムーバー, 鎮痛剤, 胃薬), 身支度セット(コンタクト, 歯ブラシ, 髭剃り), ●身に着けるもの：ザック, ザックカバー, トレランシューズ, 短パン, ジップTシャツ, ダイナミック, サンバイザ―, バフ, 時計(コンパス付), サングラス, タオル, サコッシュ(スマホ, 地図, 現金, 保険証, 筆記用具) |
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