| 行動予定 | 1日目
河童橋 13:30 - 13:32 ビジターセンター - 13:38 小梨平 - 14:30 明神 - 14:36 徳本峠分岐 - 15:36 徳澤園 （1泊）
2日目
徳澤園 08:00 - 08:04 迂回路分岐 - 08:17 新村橋 - 09:23 横尾山荘 - 10:40 本谷橋 - 11:39 ソーダラップ - 12:08 Sガレ - 13:20 涸沢小屋 （1泊）
3日目
涸沢小屋 07:00 - 07:52 パノラマコース分岐 - 09:47 穂高岳山荘 - 10:47 奥穂高岳 - 11:23 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 07:00 - 07:38 涸沢岳 - 08:33 最低コル - 10:13 南稜分岐 - 10:30 北穂高岳 - 10:31 北穂高小屋 （1泊）
5日目
北穂高小屋 07:00 - 07:02 北穂高岳 - 07:15 南稜分岐 - 08:21 南稜取付 - 09:16 涸沢小屋 - 09:56 Sガレ - 10:14 ソーダラップ - 10:48 本谷橋 - 11:55 横尾山荘 - 13:00 新村橋 - 13:12 迂回路分岐 - 13:16 徳澤園 （1泊）
6日目
徳澤園 08:00 - 08:59 徳本峠分岐 - 09:04 明神 - 09:54 小梨平 - 10:00 ビジターセンター - 10:02 河童橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット |
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