| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 08:00 - 09:26 畑薙大吊橋 - 10:13 ヤレヤレ峠 - 11:22 ウソッコ沢小屋 - 12:31 中の段 - 13:17 横窪沢小屋 （1泊）
2日目
横窪沢小屋 05:00 - 07:06 樺段 - 07:56 茶臼小屋 - 08:40 茶臼岳 - 09:43 竹内門 - 10:41 南岳 - 11:02 岩頭 - 11:49 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:12 奥聖岳 - 11:27 前聖岳 - 12:19 聖兎のコル - 13:17 兎岳 - 14:02 小兎岳 - 14:57 中盛丸山 - 15:49 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 05:00 - 06:10 百間平 - 06:42 コル - 07:56 赤石岳 - 09:10 大聖寺平 - 09:38 荒川小屋 - 11:22 中岳 - 11:47 コル - 12:36 悪沢岳 - 12:55 丸山 - 13:28 千枚岳 - 14:03 千枚小屋 （1泊）
5日目
千枚小屋 05:00 - 05:27 駒鳥池 - 06:19 蕨段 - 06:45 清水平 - 07:40 小石下 - 08:00 管理道交差点 - 08:29 鉄塔下 - 08:40 鉄塔 - 09:12 笊ヶ岳登山口 - 09:15 滝見橋 - 09:24 椹島 - 09:33 牛首峠 - 10:16 聖沢登山口 - 13:16 青薙山登山口 - 13:59 畑薙大吊橋 - 15:04 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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