| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 08:30 - 10:06 笠新道入口 - 10:23 ワサビ平小屋 10:33 - 11:01 小池新道登山口 - 12:05 秩父沢出合 - 13:36 シシウドヶ原 13:46 - 14:39 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 05:00 - 06:14 鏡平分岐 - 07:16 双六小屋 07:36 - 08:27 樅沢岳 08:37 - 09:13 硫黄乗越 - 09:56 左俣岳 10:26 - 10:35 左俣乗越 - 12:04 千丈沢乗越 - 13:38 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:29 槍ヶ岳 06:39 - 06:57 槍ヶ岳山荘 07:27 - 08:21 千丈沢乗越 - 08:43 千丈沢乗越分岐 - 10:02 奥丸山分岐 - 10:03 槍平小屋 10:33 - 11:08 滝谷出合 - 12:05 涸沢岳西尾根取付 - 12:09 白出沢出合 12:19 - 13:13 穂高平小屋 - 14:17 林道ゲート - 14:20 新穂高温泉駅 - 14:27 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ポール, ヘルメット |
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