| 行動予定 | 1日目
千畳敷 12:00 - 13:02 乗越浄土 13:12 - 13:16 宝剣山荘 - 13:33 中岳 13:43 - 13:51 頂上山荘 - 14:15 木曽駒ヶ岳 14:25 - 14:38 頂上山荘 - 14:54 中岳 - 15:05 宝剣山荘 （1泊）
2日目
宝剣山荘 06:00 - 06:26 宝剣岳 06:36 - 07:13 極楽平 07:23 - 08:35 濁沢大峰 08:45 - 10:03 檜尾岳 10:23 - 12:31 熊沢岳 (2771m) 12:41 - 12:52 熊沢岳最高点 13:02 - 14:38 東川岳 14:48 - 15:13 木曽殿越（木曽殿山荘） （1泊）
3日目
木曽殿越（木曽殿山荘） 06:00 - 07:49 空木岳 07:59 - 08:09 空木駒峰ヒュッテ - 08:51 空木平避難小屋 09:01 - 09:48 ヨナ沢ノ頭 09:58 - 11:17 マセナギ 11:27 - 12:07 池山小屋 12:17 - 12:36 池山 - 13:18 タカウチ場 13:28 - 14:10 林道終点 - 15:16 駒ヶ根高原スキー場駐車場 - 15:21 空木岳登山口入口 - 15:33 菅ノ台バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ナイフ, ポール |
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