| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | ノーラ名栗・さわらびの湯 07:45 - 08:06 有間ダム - 08:21 白谷橋 - 09:13 天狗の滝 09:23 - 10:09 東屋跡 - 10:31 岩茸石 10:41 - 11:23 権次入峠 - 11:45 棒ノ嶺 12:15 - 12:28 権次入峠 - 12:51 岩茸石 13:01 - 14:32 登山口 - 14:44 有間橋
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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