| 行動予定 | 1日目
奥胎内ヒュッテ 10:00 - 10:38 奥胎内橋 - 11:12 足の松尾根取付 - 13:56 水場分岐 - 15:43 大石山 - 16:25 頼母木小屋 （1泊）
2日目
頼母木小屋 07:00 - 07:21 川入分岐 - 07:27 頼母木山 - 07:56 丸森尾根分岐 - 08:15 地神山 - 08:47 扇ノ地紙 - 09:09 門内小屋 - 09:14 門内岳 - 10:19 北股岳 - 10:40 梅花皮小屋 - 11:18 北股岳 - 12:08 門内岳 - 12:11 門内小屋 - 12:33 扇ノ地紙 - 13:01 地神山 - 13:13 丸森尾根分岐 - 13:36 頼母木山 - 13:40 川入分岐 - 13:53 頼母木小屋 - 14:30 大石山 - 15:23 鉾立峰 - 16:03 朳差小屋 （1泊）
3日目
朳差小屋 07:00 - 07:05 朳差岳 - 07:39 前朳差岳 - 08:33 千本峰雨量観測所 - 09:32 カモス峰 - 10:36 東俣第２橋 - 11:12 林道終点 - 12:47 東俣林道ゲート - 13:19 上ノ沢林道ゲート - 13:45 大石ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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